TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE CICLOCROSS
O ciclocross ou CX é uma disciplina do ciclismo que consiste na superação constante de obstáculos como escadas, pranchas, troncos... por isso são utilizados alguns músculos que não costumamos usar no ciclismo coloquial, de forma mais abrupta, na qual não é necessário subir e descer constantemente da bicicleta.
É uma disciplina de inverno muito popular na Holanda e na Bélgica, mas há cada vez mais corridas deste tipo de inverno em todo o mundo. O número de voltas nos circuitos preparados pela organização dependerá da categoria de idade.
Aqui contamos tudo o que você precisa para iniciar sua jornada de ciclocross.
DICAS PARA COMEÇAR A PRATICAR CX:
- É muito importante que você tenha em mente que as corridas são muito curtas e explosivas, por isso recomendamos praticar essa explosividade com antecedência.
- Também é muito importante alcançar obstáculos rapidamente e aprender a subir e descer da bicicleta com um só salto, sem perder velocidade ou frear excessivamente. Para superar o obstáculo, teremos que “colocar a bicicleta nos ombros” para que ela não nos incomode ao correr, subir escadas ou outros.
- Use roupa adequada à prática desta modalidade, com roupas suficientemente justas para que ao subir e descer da bicicleta não se prendam no selim.
- Outra coisa a ter em mente é a curva. Num circuito de ciclocross em que cada percurso tem entre 2 e 3 km, é importante aprendermos a unir curvas, bem como a trajetória que devemos percorrer para ultrapassar esse obstáculo da forma mais eficiente possível.
- Por último, mas não menos importante, as secções de areia ou lama. Essas seções são muito comuns em todos os circuitos CX. Dependendo da região ou país onde estiver, encontraremos uma coisa ou outra. Geralmente é preciso segurar o guidão com muita força e garantir que ele não gire enquanto passamos pela caixa de areia e não pare de pedalar para que a bicicleta não pare no meio.
NOSSOS ITENS FAVORITOS:
- Macacão ciclocross
- Calças de aquecimento para ciclocross
- Luvas longas de ciclismo de outono
- Luvas longas de ciclismo de inverno
Este é o nosso guia para os seus primeiros passos no ciclocross. Claro, recomendamos fazer todas essas práticas sob a supervisão de um profissional qualificado.
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