A ARTE DE CAMADAS

Em colaboração com IBAI FRADEJAS

As roupas são uma parte importante do nosso desempenho.

Ao pedalar a temperatura corporal aumenta, o mecanismo de resfriamento que nosso corpo possui é a transpiração, ou seja, a evaporação da água pela pele, que conhecemos como suor, isso pode fazer com que nossas roupas fiquem encharcadas, causando-nos uma sensação de desconforto e o frio é muito pior do que se nos molhássemos por causa da chuva, nosso objetivo é ficar sempre seco.

Sabendo disso, devemos escolher roupas que nos mantenham secos do suor, que nos permitam ficar aquecidos para combater as baixas temperaturas e que evitem que a chuva nos atinja.

É aqui que surge a teoria das camadas ou das três camadas, que defende que a combinação de no máximo três camadas de roupa é suficiente para criar um pequeno microclima que protegerá o nosso corpo do suor e das intempéries, evitando assim o desconforto.

Primeira camada

É a camada que fica em contato com a pele, as camisetas, sua função é afastar o suor da pele, evitando a sensação de umidade e consequentemente o frio do nosso corpo.

Para isso utilizamos diversos materiais:

• Fibras sintéticas, secagem rápida.
• As fibras naturais (lã Merino) têm toque mais agradável, evacuam muito melhor a umidade que os tecidos sintéticos e acumulam menos maus odores.

Algumas peças incorporam fio de carbono, que evita o acúmulo de bactérias e também funciona como um bom regulador térmico.

Recomendamos roupas justas para evitar que o vento penetre entre elas e o nosso corpo, mas sem ser muito apertadas para que nos permitam movimentar-nos com facilidade.

Segunda camada

A função A segunda camada é para nos isolar termicamente. Estas peças de roupa não nos aquecem diretamente, a sua missão é reter o calor gerado pelo corpo mesmo quando molhado, ao mesmo tempo que promove a evacuação do suor.

• As fibras sintéticas (poliéster) têm a seu favor o fato de serem menos absorventes, facilitando melhor respirabilidade, além de secarem mais rapidamente.
• As fibras naturais (lã Merino) têm a vantagem de reter mais calor.

Dentro da segunda camada podemos encontrar: camisa, shorts, boné, chapéu, bandana, calças, luvas, meias...

Terceira camada

A função desta terceira camada é proteger-nos de três fatores importantes:

1. Chuva e umidade externa, mantendo-nos secos.
2. O vento, evitando a sensação de frio que provoca.
3. Nosso suor, permitindo sua evacuação (respirabilidade), já que as camadas anteriores não deveriam tê-lo retido.

Esta camada, além disso, deve ser resistente, pois, sendo a camada mais externa, pode estar em contato com galhos, pedras...

Podemos encontrar as seguintes peças de vestuário:

• Capa de chuva Aquazero.
• Coletes Pro Team e Aquazero.
• Os blusões Aquazero são jaquetas com um tecido especial que permite que o vento não passe por ele, evitando o resfriamento por convecção que sofreríamos se optássemos apenas pela segunda camada. Estão preparados para evitar chuvas leves, mas se houver mais água ela penetrará no tecido.
• Camisolas, culotes, botins... Aquazero, são uma peça intermédia, desempenhando funções de camada 2 e 3, transportando no seu interior uma camada de tecido felpudo que mantém o calor do nosso corpo e um tratamento exterior que impede a penetração do vento e da chuva leve, eles têm uma alta capacidade de respirabilidade.

Em última análise, a ideia das camadas é ter peças de roupa com uma função bem definida, podendo combiná-las de acordo com as condições climatéricas em que nos encontramos.

Por exemplo, num dia de sol usaríamos uma primeira camada de verão e uma camisola fina. Dias mais frescos, mas sem vento nos cobriríamos com a segunda camada (camiseta + aero ou camisa pro aero). Se, por outro lado, a temperatura estiver agradável com chuva fraca ou vento , bastaria colocar a terceira camada (corte ou colete) por cima, guardando-a quando parar de chover no bolso da camisa. Se as condições se tornarem muito adversas , usaríamos as 3 camadas ao mesmo tempo, sabendo que na primeira e na segunda camada podemos encontrar peças de diferentes espessuras, e que devemos escolher bem de acordo com as temperaturas.

Portanto, o nosso bom senso e as nossas experiências nos ajudarão a escolher com a maior precisão os tipos de roupa que necessitamos.

MAIS HISTÓRIAS:

DICAS PARA UM BOM TREINO DE ROLLER